아주 작은 습관의 힘 > 독서노트

-제임스클리어 지음, 비즈니스북스-

 *습관을 바꾸기가 어렵다면 우리 자신이 문제가 아니다. 문제는 우리의 시스템이다.
  나쁜 습관은 그 자체로 계속 반복되는데, 이는 우리가 변화하고 싶지 않아서가 아니라
  변화할 수 없는 나쁜 시스템을 가지고 있기 때문이다.

 *새로운 습관을 언제 어디서 수행할지 구체적인 계획을 세운 사람들은 그것을 지키는
 경향이 더욱 크다. 무척이나 많은 사람이 이런 기본적이고 세부적인 사항을 생각하지 않고
 습관을 바꾸려고 애쓴다.

 *습관을 기억해내기 어렵다면 '분명하게' 만들 필요가 있다.
  시작할 기분이 들지 않는다면 '매력적으로' 만들 필요가 있다.
  어떤 습관이 지나치게 어려운 것이라면 '하기 쉽게' 만들 필요가 있다.
  그 습관을 꾸준히 할 기분이 들지 않는다면 '만족스럽게' 만들 필요가 있다.

*점차적으로 작은 변화들을 하나씩 차곡차곡 쌓아 올리면 인생의 저울이 움직이기 시작한다.
  각각의 성공들은 저울의 긍정적인 접시에 모래알 하나를 더하는 것과 같지만, 서서히 우리에게
  좋은 방향으로 기울기 시작한다. 그리고 그 일을 계속해나가다 마침내 티핑포인트를 맞이한다.